Susah Bangun Pagi? Coba Lakukan Tips Berikut Ini

Shutterstock Ilustrasi tidur

KOMPAS.com - Walaupun ini musim liburan, bukan berarti Kamu harus bermalas-malasan. Apalagi sampai bangun tidur hingga matahari sudah mau terbenam kembali.
Yah, memang bagi sebagian orang bangun pagi bukan hal yang mudah. Apalagi, musim hujan seperti ini. Godaan kasur dan hangatnya meringkuk di dalam selimut amatlah besar.
Bunyi nyaring alarm pun tidak akan mempan membuat kita beranjak dari kasur.
Tapi sayangnya, jika kebiasaan ini diteruskan, maka akan berdampak buruk ada pekerjaan kita nanti.
Banyak pekerjaan menjadi tertunda dan semakin menumpuk. Tentunya, kita tidak ingin seperti itu, bukan?
Untungnya, Dr Nerina Ramlakhan, seorang ahli fisiologi dan ahli terapi tidur membagikan beberapa tips yang akan membantu agar seseorang mampu bangun di pagi hari.
1. Persiapkan segala sesuatu di malam hari
Ramlakhan mengatakan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mempersiapkan segala sesuatu di malam sebelumnya.
Ini akan membuat kita siap untuk bangun dan bangkit dari tempat tidur saat pagi hari.
"Katakan pada diri sendiri dan orang lain, Kamu akan bangun pagi. Persiapkanlah segalanya di malam hari, misalnya pakaian, mangkuk sarapan, dan pernak pernik lainnya," ucap dia.
"Saya meletakkan laptop, dan meninggalkannya persis di tempat saya berencana bekerja di pagi hari," tambah dia.

2. Yakinkan diri
Jika Kamu terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa Kamu bukan tipe orang yang bisa bangun pagi, inilah saat untuk mengubahnya.
Alih-alih menggerutu tentang betapa buruknya kebiasaan bangun tidurmu, katakan pada diri sendiri seberapa besar niatmu untuk bangun di pagi hari, dan teruslah mengatakannya.
"Sugesti dari diri memiliki kekuatan besar," ucap Ramlakhan.

3. Biarkan cahaya masuk ke kamar
Memulai hari dengan jumlah sinar matahari yang cukup akan mengatur ulang ritme sirkadian, dan mengirimkan pesan "ayo bangunkan" ke otak.
Ritme sirkadian adalah proses biologis yang menunjukkan osilasi endogen dan berulang setiap sekitar 24 jam.
Ramlakhan menyarankan agar kita tidur dengan sebagian tirai yang terbuka.

4. Jauhkan gadget dari kasur
Ramlakhan juga menyarankan agar kita mematikan alat elektronik setidaknya 30-45 menit sebelum pergi tidur, termasuk televisi dan menghindari ponsel.
"Ini mengurangi tingkat kegelisahan dan menghentikan otak dari ragsangan cahaya biru dan 'bombardir' informasi," ucapnya.
5. Pola makan sehat
Sebelum tidur sangatlah penting untuk menghindari alkohol atau kafein. Kedua zat tersebut akan mengurangi kualitas tidur, dan membuat rencana bangun pagi menjadi gagal.
Ramlakhan menyarankan untuk menghindari kafein setelah jam 16.00, karena efek kafein berjalan selama lima jam.
"Jika Kamu minum secangkir kopi pukul 18.00, Kamu masih memiliki kafein akan mempengaruhi tubuh hingga jam 23.00," ucapnya.
Selain itu, cobalah minum air segera setelah  terbangun, karena ini akan menghidrasi sel dan otak agar ada energi untuk Kamu bergerak.
"Sarapan dalam waktu 30 menit setelah bangun juga akan meningkatkan metabolisme, dan melatih tubuh untuk memulai hari dengan lebih banyak energi," tambahnya.
6. Tetap optimistis
Salah satu hal terpenting yang akan membantu Kamu bangun dari tempat tidur di pagi hari adalah memastikan bahwa Kamu memiliki sesuatu yang ditunggu pada hari itu.
Kita semua mempunyai hari di mana kita terbangun dengan perasaan kurang semangat. Namun, jika ini terjadi sepanjang waktu,  Kamu perlu melihat situasi hidup dengan seksama dan melakukan refleksi diri.
Kamu juga bisa bertanya pada diri sendiri tentang hal apa yang paling ingin dilakukan, dan manfaat dari hal tersebut," ucap Ramlakhan.
"Ini adalah pertanyaan berani untuk ditanyakan pada diri sendiri, tapi itu akan membuat Kamu mencari tahu apa yang sebenarnya."

Read More

3 hal membuat susah menggambar

Kenapa sih gambar kita tidak pernah sebagus seperti gambar – gambar yang kita inginkan? Kadang kita tidak menyadarinya, seberapa keras kita mencoba dan seberapa hebatnya kita melihat sebuah subjek untuk kita gambar, hasilnya selalu saja terlihat salah.
Kita sudah banyak membaca tutorial, mungkin juga mengikuti beberapa kelas menggambar namun artwork dan gambar kita tetap tidak pernah memuaskan.
Akhirnya jadi timbul pertanyaan dalam diri kita, apa mungkin kalau hal itu kita sendiri penyebabnya? Bagaimana kalau kita tidak memiliki cukup bakat? Bagaimana kalau kita tidak akan pernah berkembang?

Kalian tidak sendiri…
Memahami gambar dapat menjadi kunci untuk kesuksesan artistik dan pemikiran kreatif yang tajam untuk kita sendiri – namun hal itu juga bisa menjadi pertentangan yang tak kunjung berhenti.

Nha bagaimana kalau ada solusi yang sederhana? Sebuah bagian dari teka-teki yang kita tidak tahu sebelumnya, ini adalah 3 RAHASIA yang bisa secara instan meningkatkan gambar dan painting kita, pasti menarik sekali untuk dicoba! Ini dia 3 alasan kenapa kita tidak bisa menggambar dengan baik dan solusinya!


1. PIKIRAN KITA TERLALU BANYAK BICARA

Bicara dan menggambar tidak cocok

Masalah utama yang sering dihubungkan dengan menggambar adalah ketika kita sibuk berbicara dengan diri kita saat proses pengerjaan, kita menggunakan bagian otak kiri yang berkaitan dengan logika dan bahasa. Bagian dari otak ini memiliki kecenderungan untuk dengan teliti mengetahui nama objek, melabelkan dan mengaturnya.

Saat kita belajar menggambar, berusahalah untuk sementara waktu berhenti mengira – ngira dan tidak menduga-duga dalam memandang sebuah objek, alih – alih berusaha mendefinisikan sebuah obyek, sebaliknya lihatlah objek itu sesuai dengan apa adanya.

Ketika kita mencoba mempelajari untuk menggambar sesuatu secara realis, kita menggunakan bagian otak kanan kita, yang lebih teliti untuk gambar dan persepsi spasial.
Namun, melakukan 2 bagian otak secara sekaligus adalah hal yang sulit. Kenapa? Karena itu akan membuat otak kita beku/freezing.
Pernahkah kalian berada dalam “creative zone of absorption”, sebuah kondisi dimana waktu berjalan sangat cepat, profesol psikolog Mihaly Csikszentmihalyi memberi istilah kondisi ini “flow”. Inilah tanda-tanda kita berada dalam kondisi “flow”:
1. Terlibat secara keseluruhan dengan apa yang kita lakukan – fokus dan penuh konsentrasi
2. Merasakan seperti ekstasi – merasa berada di luar realita sehari-hari
3. Mendapat kejernihan (clarity) yang dalam – mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara melakukannya
4. Sadar bahwa aktivitas tersebut dapat dilakukan – memiliki skill yang memadai untuk menyelesaikan aktivitas
5. Merasakan ketenangan – tidak khawatir tentang diri sendiri dan merasa ada yang tumbuh di luar batas ego kita
6. Timelessness – dengan fokus pada kondisi sekarang, persepsi waktu kita hilang
7. Motivasi dalam diri – apapun yang dihasilkan “flow” akan menjadi hadiah buat diri kita

Flow adalah kondisi mental di mana kita benar-benar masuk ke dalam suatu aktivitas. Sebuah perasaan yang penuh dengan keterlibatan dan energi. Kita bisa mencapai tahap ini ketika menggambar, hingga kita disela/diganggu (buyar setelah itu).
Kombinasi otak kanan dan kiri bertentangan satu sama lain dan membuat proses menggambar menjadi nampak rumit. Bisa saja kita belajar untuk berbicara sambil menggambar, namun itu akan menguras banyak waktu.
Semuanya bisa dimulai dari usaha memahami bagaimana pikiran bekerja dan bagaimana kita bisa mengeluarkan kemampuan dengan sepenuhnya secara bawah sadar.

2. MENGKRITIK DIRI SENDIRI DENGAN KERAS

Bakat itu mitos. Menggambar itu skill yang bisa dipelajari layaknya skill lain, banyak yang mungkin tidak percaya ini dan ini sering menjadi halangan pertama yang membuat kita sulit untuk mendapatkan skill baru. Menggambar adalah seperti permainan mental, sama seperti permainan observasi.

Tentu, kita memerlukan skill dasar seperti memegang pensil dan membuat tanda, tetapi tidak sebanyak yang kita pikirkan. Ini sama seperti kemampuan untuk membuat tanda tangan atau melempar dan menangkap bola. Namun, pikiran alam bawah sadar kita sangat kuat dan dapat mengacaukan pikiran kita ketika mempelajari skill baru dalam menggambar. Kita bisa rasakan, alam bawah sadar kita telah mengatakan bahwa hal tersebut tidak benar.

Merubah apa yang telah terprogram dalam diri kita.

Kesuksesan dalam hidup seringkali justru adalah sebuah keberhasilan di luar apa yang telah kita yakini sebelumnya. Hal tersebut bisa juga menghentikan perkembangan seorang artist atau bagian yang lain dalam hidup kita.
Buku Napoleon Hill “Think and Grow Rich” berbicara tentang fokus pada permainan mental ketika belajar tentang bagaimana kekayaan tercapai.
“Otak kita bekerja seperti magnet bagi pikiran yang mendominasi kita dan magnet ini menarik kita pada kekuatan, orang-orang, dan pada keadaan yang selaras dengan pikiran yang mendominasi kita ” Kalau kita terus berpikir kita tidak bisa menggambar, kita tidak akan pernah bisa.
Seiring dengan kita terus mencoba dan menggambar sesuatu secara realistik dan itu mulai terlihat “salah” kritik dalam diri kita mulai membelokkan kepada kita. Sering kali gambar terlihat baik-baik saja awalnya dan kita mengobservasi sesuatu secara akurat, ini hanya terjadi ketika kita berada di tahap “sulit” dan kita mulai mempertanyakan diri kita sendiri.
Pada kenyataannya terkadang kita telah berada di titik untuk menyelesaikan sisa dari gambar dan kita berhenti melakukan observasi, terpatok pada pemikiran kita tentang bagaimana gambar tersebut terlihat di mata kita. Setelah itu kritik dalam diri kita akan muncul:
“Ini tidak terlihat seperti kapal, menyerah saja sekarang, ini terlihat seperti gambar anak kecil.”

Jadi apa yang harus kita lakukan adalah berhenti memberi label pada sebuah objek dan mulai untuk melihat secara abstrak.

3. TERLALU BANYAK MEMBERIKAN LABEL TERHADAP OBYEK
“Apakah ini benar? Apakah kita harus melihat dan memberi nama objek ini? kita harus konsentrasi penuh pada benda ini, itu yang harus kita lakukan bukan?
Jawabannya YA dan TIDAK.
UPenjelasannya begini: “Ketika kita menggambar botol, kita tidak menggambar botol, kita menggambar bentuk sekitar botol dan botol tersebut akan tergambar dengan sendirinya”.
Bingung?
Oke,
Setiap pinggir dari gambar adalah “shared edges”, kita tidak bisa menggambar garis tanpa menggabungkan 2 ujung. Bayangkan kita menggambar dasar dari kapal, satu garis horizontal. Garis tersebut sekarang berbagi tepi dengan bagian bawah perahu dan air. Satu garis, dua ujung.
Kapal yang sepertinya sulit untuk kita gambar tersebut adalah sebuah gabungan garis dan bentuk.

 image by Ramon Bruin

 

Jadi, BAGAIMANA CARA KITA MENGGAMBAR?

Kalau kita misalnya, menggambar sebuah ruangan dalam sebuah botol, garis akan membagi area tepi dan ruangan dalam botol itu, akhirnya botol tersebut akan tergambar dengan sendirinya.
Karena itu dalam menggambar berusahalah secara konstan untuk tidak melabeli sebuah objek, jadi otak kiri yang bersifat logis akan berhenti menyuruh kita untuk menggambar obyek sebagai sesuatu yang kita kenal.
Hali ini mungkin terlihat aneh dan salah dan seperti langkah mundur, namun inilah alasan mengapa kita tidak bisa menggambar dengan baik.
Untuk bisa melihat seperti seorang artist, kita harus belajar membuat “cognitive shift” dari otak kiri ke otak kanan.
Kalau kita selalu berkata pada diri kita sendiri, inner critic kita akan memicu otak kiri kita terus.
Pernahkan kita berpikir mengapa Jackson Pollack meminum banyak Bourbon, Van Gogh minum Abstine? Alkohol punya efek menenangkan, jadi buka kekritisan terhadap diri kita sendiri dengan cara kita.

Jadi boleh dicoba, lakukanlah sesuatu yang membuat kita tenang, mungkin segelas coklat hangat sebelum memegang pensil. Cobalah untuk menyadari suara dalam diri kita yang menggangu progres kita.

MENGGAMBAR ADALAH HAL YANG PARADOKS

Untuk melihat sesuatu sama seperti artist melihat itu, kita tidak boleh melihat sebuah objek, tidak melabelkan objek namun melihatnya sebagai serangkaian bentuk.
Elemen abstrak yang digambar pelan-pelan akan terlihat nyata di depan mata kita dan otak kiri akan setuju bahwa objek tersebut merupakan serangkaian bentuk dan melabelinya.

Read More

tips diet sehat

Ikuti 5 Tips Diet ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Pernahkah Anda berusaha menurunkan berat badan tapi malah merasa tidak fit? Mungkin diet yang Anda lakukan kurang tepat, sehingga membuat tubuh Anda kewalahan. Coba diet alami!

Ya, melakukan diet alami adalah solusi paling aman untuk menurunkan berat badan. Caranya yang tergolong sederhana dan tidak menekan tubuh secara berlebihan menjadikannya lebih aman untuk menuju bentuk tubuh imipian.

Sudah berniat untuk segera memulainya? Simak dulu kelima tips diet alami di bawah ini!

1. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Diet dengan menahan lapar tapi malah balas dendam makan berlebihan? Percayalah, kasus ini sudah banyak terjadi dan jauh dari keberhasilan.

Meninggalkan perut hingga kondisi sangat lapar hanya akan membuat Anda semakin sulit menahan nafsu saat ada makanan. Akibatnya, Anda akan melupakan diet alami dengan konsumsi makanan sehat dan malah memakan apapun yang ada di depan mata.

Untuk mengatasinya, selalu sediakan bekal sehat di dalam tas Anda. Makanan porsi kecil tapi bergizi tinggi seperti telur rebus, greek yoghurt atau pisang dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda seketika tanpa meninggalkan kalori yang berlebihan.

2. Pastikan Tubuh Anda Selalu Terhidrasi Oleh Air Putih

Apakah Anda termasuk orang yang lebih memilih untuk mengkonsumsi soft drink saat sedang makan siang di kafetaria? Jika iya, mungkin Anda harus mengubah kebiasaan itu sekarang.

Sudah bukan rahasia lagi kalau air merupakan hal yang paling esensial untuk tubuh. Memang, kebutuhan air bagi setiap orang berbeda-beda. Tapi, dengan meminum air lebih banyak bisa mendukung diet alami penurun berat badan.

Cobalah untuk meminum air paling tidak 2 liter sehari dengan membiasakan diri membawa botol minum bersama Anda. Dengan begitu, Anda akan merasa kenyang lebih lama nantinya jika kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

3. Berikan Tidur Yang Cukup Untuk Tubuh Anda

Siapa bilang aktivitas yang bisa menurunkan berat badan hanya olahraga? Jangan salah sangka, tidur pun salah satu bagian dari diet alami!

Tubuh kita memang membutuhkan olahraga, tapi jangan lupa untuk memulihkan tenaga kembali dengan tidur yang cukup. Banyak penelitian yang menyebutkan kebiasaan kurang tidur dapat menimbulkan banyak kerugian untuk tubuh kita, resiko diabetes misalnya. Hal ini tentu bisa menjadi penghambat metabolisme tubuh untuk tidak maksimal.

Agar tubuh Anda mendapatkan regenarasi maksimal, perbaiki gaya hidup Anda dengan tidur yang cukup, misalnya 6 hingga 8 jam sehari. Dengan begitu, metabolisme Anda akan ikut diperbaiki dan siap untuk menyambut berat badan ideal.

4.  Kurangi Konsumsi Garam

Jika menggemari makanan gurih, mulai sekarang Anda harus menguranginya.

Mengurangi konsumsi garam merupakan salah satu cara diet alami yang terkenal ampuh. Mengapa demikian? Konsumsi sodium berlebihan bisa membuat tubuh kita kesulitan untuk memproses metabolisme  lemak. Tentu, Anda tidak mau perut dan pipi terus menggembung, kan?

Cobalah dengan membiasakan diri untuk mengkonsumsi sayur, ayam, atau telur tanpa tambahan garam. Untuk tetap mendapatkan rasa gurih pada masakan, Anda bisa menggunakan garam laut asli yang mengandung lebih sedikit sodium atau menambahkan cottage cheese ke dalam telur dadar. Dengan mengurangi konsumsi garam, tekanan darah Anda pun bisa ikut terkontrol.

5. Jadikan Apel Cemilan Wajib

“An apple a day keeps the doctor away”

Memang demikian adanya, sudah bukan rahasia lagi kalau buah apel berkontribusi banyak soal diet alami. Sebuah apel memiliki kurang dari 200 kalori dengan kandungan protein dan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh Anda untuk menahan nafsu makan. Selain itu, apel juga mampu mengatur kadar gula darah agar tetap stabil dan siap membuat Anda tetap bertenaga. Konsumsi apel paling tidak dua kali sehari, jangan lupa untuk ikut memakan kulitnya karena terdapat banyak serat disana.

Read More

tips buka puasa benar gaya kita

Berpuasa Dengan Benar dan Sehat

Bulan Ramadhan/Bulan Puasa di mana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, selama sebulan penuh. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tentu jika dijalankan dengan cara yang sehat pula. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut  tips menjalankan puasa sehat:

Berpuasa tidak lantas menjadikan tubuh menjadi lesu. Pola makan yang berubah selama Bulan Puasa harus disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari. Terlebih lagi, setelah melewati Ramadhan, selain menjadi lebih dekat kepada Allah, kita juga menjadi individu yang lebih sehat daripada sebelumnya. #Berpuasa Dengan Benar dan Sehat#

Tips Berpuasa Dengan Benar dan Sehat Selama Bulan Puasa Ramadhan

Makan Sahur

 1.

Atur waktu anda untuk menyantap sahur di akhir waktu. Selain berguna untuk menunjang puasa anda di siang hari, makan sahur di akhir waktu lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul.

2.

Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan. Fokuslah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran. Menyantap makanan yang mengandung banyak air selama sahur juga sangat baik untuk hidrasi tubuh anda sepanjang hari.

3.

Akhiri santap sahur dengan segelas susu untuk melengkapi nutrisi tubuh anda. Minumlah suplemen ataupun multivitamin yang biasa anda konsumsi ataupun yang disarankan oleh dokter anda.

4.

Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula, karena justru dapat membuat tubuh lemas di siang hari.

5.

Minum air yang cukup. Sebelum waktu imsak tiba, minumlah air yang cukup, tiga hingga lima gelas. Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena bersifat diuretik dan membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui urinasi.

6.

Di waktu terpanas di siang hari, hindari berlama-lama di terik matahari dan kurangi aktifitas fisik.

7.

Jika ada waktu, sempatkan untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat zuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

8.

Jika memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.

9.

Saat waktu buka puasa tiba, jangan makan dengan berlebihan. Sebaiknya ikuti sunnah, yaitu dengan buah kurma dan minuman yang manis: bisa dengan susu, jus buah, atauapun sekedar air. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

10.

Setelah magrib, lanjutkan dengan menyantap hidangan utama, dengan menu yang seimbang. Makanlah sesuai dengan porsi anda yang biasa, tidak perlu berlebihan. Cukupkan dengan karbohidrat, protein, serta sayuran dan buah-buahan.

11.

Hindari makan gorengan berlebihan, serta batasi makanan yang pedas, agar perut tidak menjadi mules dan mengganggu pencernaan tubuh anda.

12.

Cukupi asupan air tubuh anda. Usahakan untuk meminum setidaknya lima gelas air putih sebelum tidur.
#Berpuasa Dengan Benar dan Sehat#

Read More

tips jitu bangun sahur

10 Langkah Gampang Agar Bangun Sahurmu Terasa Ringan dan Tak Lagi Penuh Perjuangan

Makan sahur adalah sunah

Makan sahur dan berbuka adalah kesempatan emas yang diberikan untuk bisa makan selama bulan puasa. Selain bisa membuatmu menjadi lebih bertenaga, makan sahur juga jadi ajang untuk meraup pahala. Namun banyak orang yang sering melewatkannya karena bangun kesiangan. Parahnya lagi saat kamu tinggal sendirian.

Advertisement

Nah, agar hal ini tak lagi terulang dan kesempatan mendapatkan pahala  menguap begitu saja, hal – hal ini bisa bisa melakukan. Simak baik-baik tips bangun sahur dari Hipwee berikut ini ya.

1. Demi meraupkan pahala melimpah di bulan suci, niatkan dalam hati untuk bangun sahur dini hari.

Niat dan tips bangun sahur

Sahur adalah sunah yang bikin pahala puasa jadi berlipat ganda. Tentu kamu tak mau menyia-nyiakan ini ‘kan? Jadi alangkah baiknya kamu mulai pasang niat dalam hati untuk bangun sahur dini hari. Saat kamu sudah memasang niat, secara refleks badan dan pikiranmu akan tersadar untuk segera beranjak. Bahkan niat yang kuat juga bisa bikin kemalasanmu lenyap. Nah, karena niat adalah faktor terbesar yang bisa membuatmu segera bangun sahur. Pastikan hal ini sudah kamu tanamkan dalam dirimu sendiri ya.

2. Tibanya waktu berbuka adalah kenikmatan bagi yang sudah rela menahan lapar seharian. Tapi pastikan kamu tak kalap makan agar bisa bangun sahur jam 3-an.

Tips bangun sahur

Gak sedikit orang yang memanfaatkan waktu berbuka sebagai ajang balas dendam. Padahal makan banyak tanpa perhitungan tak hanya bikin pundi-pundi lemak makin membesar, bangun sahur juga jadi kesulitan. Lambung yang penuh dengan makanan seringkali bikin perutmu jadi begah dan malas bergerak.

Advertisement

Jadi pastikan kamu makan tak berlebihan ya. Dengan porsi yang seimbang, pencernaanmu bisa lebih relaks dan lancar. Hal ini  juga bikin metabolisme tubuhmu lancar jadi gak heran bangun pagi bisa dicanangkan.

3. Kalau kamu sudah menyiapkan makan sahur sejak malam, motivasi untuk bangun jadi lebih besar. Mubazir ‘kan kalau gak dimakan?

Tips bangun sahur

Bangun tengah malam untuk sahur memang banyak godaan, apalagi jika kamu tinggal sendirian. Namun, hal ini tak lagi terasa berat jika kamu mau melaksanakan tips-tips sederhana agar bisa segera terjaga. Salah satunya adalah menyiapkan menu sahur sejak malam.
Sebelum tidur, usahakan kamu melakukan persiapan masak atau beli makan di warung makan terdekat. Saat waktu sahur tiba, kamu tinggal menyantap atau memanaskan masakan saja. Secara tak langsung, cara ini bisa memperbesar motivasimu untuk bangun sahur. Karena makanan yang sudah kamu siapkan akan basi dan dibuang begitu saja kalau tak segera dimakan. Mubazir dan bikin kamu merugi.

4. Sempatkanlah untuk tidur 15 – 20 menit saja saat siang. Dengan begitu, badanmu bisa lebih segar saat bangun untuk makan sahur.

tips bangun sahur

Tidur siang memang terdengar sepele, namun kegiatan ini ampuh membuat badanmu tetap bugar sepanjang waktu lho. Selain membuat badanmu tak lemas selama menahan lapar, tidur siang bisa menjadi alat untuk bangun sahur dini hari nanti.
Penelitian menunjukan bahwa tidur siang selama 15 menit bisa mengurangi ketegangan dan stress. Sehingga tidurmu yang singkat saat malam Ramadhan tak bikin kamu merasa kurang istirahat. Jadi gak heran, tubuhmu bisa diajak kerja sama untuk kembali terjaga lebih pagi. Namun, pastikan kamu tak tidur siang terlalu lama ya.

5. Obral pahala di bulan Ramadhan memang patut diperjuangkan. Jadi jangan begadang dan tidur terlalu larut malam kalau kamu ingin mendapatkan berkahnya “sarapan”.

Tips bangun sahur via www.ciputra-uceo.net

Bisa dibilang, makan sahur adalah sarapannya orang yang berpuasa. Bedanya, “sarapan” ini menjanjikan pahala tambahan. Jadi, gak ada salahnya ‘kan kalau kamu berjuang lebih untuk bangun lebih dini.
Salah satu cara agar bisa bangun sahur adalah cukup menghindari tidur yang terlalu larut alias begadang. Usahakan kamu mulai terlelap pada jam 10 malam. Dengan begitu, badanmu bisa istirahat lebih optimal. Setidaknya  5 – 6 jam sudah cukup . Maka gak heran badan segar dan rasa semangat bisa kamu rasakan saat terjaga untuk makan sahur.

6. Selain pasang alarm secara berkala, jangan lupa pasang nada yang sama dengan nada panggilan agar kamu bisa lebih peka dan segera beranjak.

Tips bangun sahur

Mungkin kamu tipe orang yang tidurnya selalu nyenyak sampai gak bisa mendengar apa-apa saat ada suara. Hal ini seringkali bikin alarm yang kamu pasang menjadi sia-sia.
Tapi tenang, agar alarmmu bisa berfungsi, pasanglah alarm lebih dari satu waktu. Mungkin kamu ingin bangun jam 3.30, set alarm setiap 10 menit dari jam 3.00 pagi. Selain itu, pastikan nada yang kamu nyalakan sama dengan nada dering saat panggilan datang. Karena biasanya orang lebih peka saat ada telpon masuk dibanding dengan alarm, cara ini bisa bikin kamu segera bangun.

7. Jika tidurmu terlalu nyenyak seperti orang mati sampai susah mendengar alarm berbunyi, masukkan handphone dalam gelas agar suaranya bisa terdengar lebih keras.

tips bangun sahur

Kamu sering bangun kesiangan gara-gara tak bisa mendengar alarm yang kamu nyalakan? Saking nyenyaknya, kamu sampai tak bisa mendengar apa-apa. Tapi tenang, hal ini bisa diatasi dengan memasukkan handphone alarmu ke dalam gelas. Ruang keramik terbatas dalam gelas bisa bikin suara dari speaker handphone terdengar lebih keras. Dengan begitu, telingamu bisa lebihpeka dan segera tersadar dari tidur untuk makan sahur.

8. Kantuk yang selalu bikin matamu betah terlelap bisa segera lenyap dengan usapan handuk air dingin di samping tempat tidur.

Tips bangun sahur

Absen sahur tak hanya bikin kamu lemas saat siang, kesempatan mendapatkan pahala juga jadi sirna.  Nah, agar hal ini tak terjadi padamu, siapkan baskom yang berisi air dingin dan handuk di samping tempat tidurmu.
Mungkin kamu sudah mulai tersadar dari tidur nyenyak, namun matamu masih betah terlelap dan enggan terbuka. Segera kompres matamu dengan handuk yang dicelupkan air. Dengan cara ini, dijamin kamu akan lebih mudah bangun. Karena saat kulitmu terkena air dingin, syaraf dan otakmu bisa aktif dan gak heran kamu bisa segera terjaga lagi.

9. Minta tolong pada keluarga atau orang terdekat untuk membangunkan juga bisa jadi jalan keluar. Terkadang kamu akan terpaksa bangun sebagai rasa terima kasih sudah merepotkannya.

Tips bangun sahur 

Selain mengandalkan alarm dari jam weker atau handphone, kamu juga bisa minta tolong orang-orang terdekat untuk membangunkanmu dari tidur. Jika kamu tinggal di kosan, minta tolonglah pada tetangga kamar. Jika kamu tinggal di rumah, minta tolonglah pada orangtua atau atau anggota keluarga lainnya.
Saat kamu minta tolong pada orang lain, biasanya secara tak sadar kamu akan terpaksa menyahut. Selain itu, kadang kamu merasa tak enak hati kalau tak cepat-cepat bangun. Pengorbanan mereka untuk membangunkanmu tentu harus dihargai dengan segera beranjak dari kasur. Kamu gak mau juga ‘kan mereka kapok bangunin kamu lagi?

10. Tanam di kepala bahwa sahur itu bukan hanya bikin kamu lebih kuat saat siang. Pahala tambahan juga bisa kamu kumpulkan.

Tips bangun sahur

Dibalik anjuran sahur sebenarnya ada banyak keuntungan yang bisa kamu raup. Sahur bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menambah kekuatan saat siang, meperlancar metabolisme tubuh dan menambah pahala. Selain itu, bangun dini hari juga bikin kamu punya kesempatan untuk menghirup segarnya udara pagi. Nah, jika kamu gak mau melewatkan keuntungan ini, mulailah tanamkan hal ini di kepalamu saat ini. Dengan begitu, kamu bisa lebih semangat untuk bangun sahur.
Bangun sahur memang kadang terasa berat, tapi hal ini tak mustahil untuk dilakukan setiap hari kok. Dengan 9 tips ini, kamu tak kan takut kesiangan lagi.
Selamat sahur.

Read More

resep sambal petai untuk buka puasa

Sambal bajak petai pedas manis

• 6 Suka

ramadhan berkesan puasa pertama pengen buka pake yg nampol bikin semngat kbtulan ada yg ngasih

Bahan-bahan

1. 10 cabe merah besar
2. 5 cabe rawit setan
3. 2 buah tomat ukuran sedang
4. 2 baput 4 bamer
5. 2 sdm gula pasir bisa dganti gula merah lebih mantap
6. secukupnya garam
7. terasi abc 1 butir goreng dulu
8. 1 papan petai

Langkah

20 menit

1. Rebus semua bahan kira2 10 menit
   
2. Ulek sampai halus masukan trasi juga, Kemudian panaskan wajan dan minyak untuk menumis
   
3. Tumis sambal kasih air dikit biarkan sampai mengental dan sdkit mengering tes rasa udah cucok masukan petai... dah jadi dechhh
   

Read More

Motor termahal di dunia 2018

5 Motor Termahal Di Dunia Saat Ini April 2018

Advertisement

Motor Termahal Di Dunia – Motor yang memiliki fungsi utama sabagi modal transportasi, sekarang ini memiliki arti berbeda, apalagi bagi kalangan orang berduit atau konglomerat pemburu kepuasan. Dimana motor di jadikan sebagai sebuah alat adu gengsi yang dapat menunjukan strata sosial tinggi di tengah masyarakat umum. Bahkan demi bisa mendapatkan motor tersebut, mereka semua rela merogong kantong hingga ratusan juta, hingga milyaard an rupiah demi bisa memperolehnya.

Selain itu, motor juga menjadi salah satu pemuas nafsu yang bisa di bilang nafsu positif, karena masih dalam bentuk barang nyata. Dengan melihat peluang yang besar akan hal itu, banyak pabrikan yang ikut masuk dan terjun ke dalam pusaran tersebut, untuk menciptkan motor dengan teknologi terbaik, yang biasanya hanya di ciptakan segelintir produk saja atau limited edition. Oleh karenanya, membuat nila jual motor yang di ciptakan tersebut semakin melejit, yang hanya bisa di jangkau oleh kalangan tertentu saja. Dan untuk mengetahui motor apa saja yang termasuk didalamnya. Anda dapat cek langsung pada ulasan kami dalam Daftar Motor Termahal Di Dunia yang ada di bawah ini.

Daftar Motor Termahal Di Dunia

Daftar Motor Termahal Di Dunia

1. Neiman Marcus Limited Edition Fighter

Pada urutan pertama ada salah satu motor termahal di duni, dimana untuk motor ini tampil unik, dengan bentuk layaknya prototype, yang hanya mengenakan chasis berukuran besar terbuat dari material terbaik dan berkualitas tinggi, dengan daya topang yang tak perlu anda ragukan lagi. Tak hanya itu saja, pada bagian tempat duduk atau jok, si pembuatnya hanya menyematkan sedikit jok. Sedangkan untuk menyumbulkan performa , dirinya menggunakan 2 silinder mesin berukuran besar, yang memiliki daya dorong begitu besar.

Advertisement

Menariknya lagi, sebagai salah salah satu motor termahal di dunia, dirinya memiliki banderol yang dapat membuat siapa saja bakal menggelengkan kepala, bagaimana tidak, pihak yang menciptakan menjualnya dengan cara lelang, dan lelang tetinggi yang terakhir didapat mencapai nilai jual hingga $11.000.000 atau bila kita jadikan kedalam mata uang negara kita ini indonesia, menjadi berkisar Rp.148.200.000.000, mantap bukan harganya?. dan karena mahalnya tersebut, membuat produsen hanya menciptakan sebanyak 45 unit saja di dunia.

2. Ecosse Spirit

Ecosse Spirit

Lalu ada lagi, satu motor dengan tubuh besar, yang memiliki warna khas orange. Motor ini tercipta dengan mengadopsi teknologi F1 atau formula 1, yang di ketahui memiliki tenaga powerfull. Disamping memiliki tenaga super, motor yang tercipta dari dua tekniosi handal dari Amerika serikat dan inggris ini, menambahkan part yang tak biasa atau bisa dikatakan jarang digunakan oleh motor lainnya, dan hanya bisa anda jumpai di motor yang satu ini. Dimana kedua belah pihak menggunakan material super ringan untuk menyusun komponen yang ada di bagian mesin, dan bagian body, yang dengan demikian Ecosse Spirit dapat memberikan performa tiada tandingannya, layaknya sebuah jet yang sedang melakukan manuver di atas langit.

Uniknya, pabrikan yang membuat memberikan peraturan, bagi siapa saja yang ingin memilikinya dan mengendarinya harus lah lolos ujian yang di berikan oleh si pembuat, agar bisa mendapatkan lisensi untuk nantinya dapat mengendarai motor tersebut secara bebas. Dan sama halnya dengan motor diatas, Ecosse Spirit hanya hadir beberapa unit saja, yakni 10 unit saja. Nah, untuk banderolnya, menjadikan dirinya di nobatkan sebagai Motor termahal Di Dunia, karena bisa memboyongnya pulang, anda sebagai pembeli harus menyediakan budget sekitar 48,5 Milyard bila mengikuti harga jual yang aslinya mencapai angka $3.600.000 .

Advertisement

3. Yamaha BMS

Yamaha BMS

Selanjutnya ada dari Yamaha. Untuk merek yang satu ini memang tak perlu anda ragukan lagi akan kualitas dari setiap inovasi yang di buatnya. Tapi berbeda di banding motor yang biasa di buatnya, yang mana dirinya selalu menekankan body dengan desain dinamis dan modern. Tapi untuk kali ini dirinya menciptakan motor yang memiliki gaya chopper paling mewah. Apalagi mewahnya itu bukan lah hanya berasal dari mesin yang dia kenakan, tetapi dari lapisan emas 24 karat, yang membalut selurh bagian body tubuhnya.

Sementara di bagian mesin, yamaha memberikan bekal berupa mesin jenis V-tein dengan kubukasi 1700cc, yang dapat menyumbulkan tenaga super besar, yang di perkirakan bakal sebanding dengan kecepatan mobil pada betotas gas paling penuh. Sangkin mewahnya, seperti yang sudah kami bilang di awal, hanyalah para konglomerat saja yang bisa memilikinya, dikarenakan harganya yang selangit dengan nominal $3.000.000, atau bila kita jadikan kedalam kurs rupiah menjadi memiliki harga jual 40,4 miliar. Gila bukann harganya?.

4. Dodge Tomahawk V10 Superbike

Dodge Tomahawk V10 Superbike

Termasuk kedalam kelas super bike, Dodge Tomahawk V10 Superbike menjadi salah satu motor termahal di dunia, kerna harga jual yang terlebel kepadanya meraih angka hingga $550.000 atau bila di ungkan di negri kita ini mencapai angka 7,4 miliar. Harga yang sangat fantastis. Tetapi hal itu berbanding lurus dengan apa yang dimilikinya, mulai dari performa hingga desain body terkecil pun dibuat dengan tingkat ketelitian tinggi oleh para ahli didalamnya.

Advertisement

Desain futuristik, yang tersaji dalam bentuk besar, dan di perkuat mesin 10 silinder. Menjadikan motor satu ini bisa menghasilkan tenaga powerfull, yang dapat memberikan sensasi kecepatan luar biasa dengan 0-100 km/jam bisa di jangkaunya hanya dalam waktu 2,5 detik. Hebatnya lagi, karena memiliki kecepatan yang abnormal, atau berada jauh diatas rata-rata, selin membuat Dodge Tomahawk V10 Superbike bisa melesat jauh menghasilkan kecepatan maksimal hingga 300 mph, tetapi juga membuat motor ini menjadi di larang untuk digunakan pada jalanan umum. Jadi hanya bisa di nikmati pada sirkuit, atau kalau tidak paling menjadi koleksi.

5. Motor Termahal Di Dunia “NCR Macchia Nera”

Motor Termahal Di Dunia “NCR Macchia Nera”

Meski dibekali mesin super besar, dengan dua sislinder mengisi bagian tubuhnya. NCR Macchia Nera tercipta dari material super ringan, bagaimana tidak, motor yang diciptakan oleh Aldo Drudi dan NCR Macchia Nera ini tercatat sebagai salah satu motor besar atau moge teringan di dunia, dimana dirinya hanya memiliki berat 149 kg. Jadi sudah bisa di pastikan, melalui bobotnya yang ringan tersebut, bakal sangat membantu si pengendara untuk menghasilkan kecepatan maksimal dalam hitungan detik saja.

Read More

6 mobil termahal 2018

Untuk sebagaian orang mobil merupakan lambang dari kemewahan. Semakin mewah mobil yang dimiliki, semakin menunjukkan bahwa pemiliknya adalahnya orang yang kaya raya. Tak heran jika mereka rela menggelontorkan dana hingga puluhan miliar untuk mendapatkan mobil super seri limited edition dengan mesin yang canggih.
Nah berikut ini adalah 6 mobil super limited edition termahal di dunia yang sering diburu. Dengan mesin yang canggih, harga mobil-mobil ini siap bikin kamu melongo deh!

1. Koenigsegg CCXR Trevita.

mirchmasalatv.com

Dengan desain futuristik yang mewah dan elegan serta mesin bertekhnologi V8 Supercharged dual output mobil super asa Swedia ini diklaim mampu menghasilkan tenaga 1004 hp. Mobil dengan tipe Koenigsegg CCXR Trevita menjadi salah satu mobil termahal di dunia dengan harga jualnya mencapai 67 miliar rupiah. Super Car tipe Koenigsegg CCXR Trevita mampu melaju dari 0-100 km/jam dalam waktu 2.9 detik dan top speed mencapai 410 km/jam.

2. Lamborghini Veneno.

cnbc.com

Keistimewaan dari mobil Lamborghini Vaneno tidak hanya dibagian desain bodi dan interiornya yang mewah tetapi Lamborghini Vaneno memiliki kecanggihan mesin yang tak dimiliki mobil sport lainnya. Lamborghini Veneno memiliki mesin bertipe V12 dengan kapasitas 6.5 liter yang mampu menghasilkan tenaga 750 hp (horse power), dan torsi mencapai 8400 RPM.
Untuk kecepatanya sendiri, Lamborghini Veneno mampu melesat sangat cepat dengan kecepatan hingga 355.6 km/jam dalam waktu hanya 2.8 detik. Karena keistimewaannya Lamborghini Vaneno dihargai 63 miliar rupiah.

3. Lykan Hypersport.

ru.wikipedia.org

EDITORS' PICKS

• Adu Hebat Wuling Cortez vs DFSK Glory 580, Siapa Lebih Superior?
• Dibandrol Rp 40 jutaan, Ini 5 Kelebihan Honda PCX Hybrid
• IIMS 2018: Ini Dia Mobil-Mobil yang Menyita Perhatian

Lykan Hypersport mobil fenomenal yang sempat masuk ke dalam film Fast And Furius 7. Mobil ini bukanlah mobil asal Eropa maupun Amerika, melainkan mobil yang dibuat pabrikan asal Timur Tengah.
Lykan Hypersport mampu berlari sangat cepat dengan kecepatan maskmal 394.2 km/jam, dan mampu melesat dari O-96.5 km/jam dalam waktu cukup 2.7 detik. Selain Mesin dan design bodinya yang gagah, Lycan Hypersport memakai jok kulit yang dijahit memakai emas dan lampu led berlapis berlian.
Mobil super ini dijual dengan harga 43.6 miliar rupiah.

4. Bugatti Veyron.

uncrate.com

Sudah menjadi rahasia umum jika mobil termahal di dunia salah satunya dipegang oleh Buggati Veyron. Mobil ini dibanderol mencapai 3,4 juta dollar AS atau setar 43.6 miliar rupiah. Mobil ini dibuat dalam jumlah terbatas.
Nama Buggati Veyron diambil dari salah satu nama pembalap yang berhasil memenangkan ajang balap 24 jam di Le-Mans, Perancis yakni Pierre Veyron. Mobil buatan anak perusahaan Volkswagen AG juga memiliki performa sangat cepat, karena mesin yang dimilikinya mampu melesat 100 km/jam dalam waktu 2,5 detik.

5. Ferrari F60 America.

jalopnik.com

Mobil special yang dibuat untuk memperingati 60 tahun hadirnya Ferrari di Amerika. Ferrari F60 didalamnya tersimpan mesin 6.2 lie V12 yang mampu mengeluarkan 740 hp, sehingga membuatnya melaju kencang mencapai 60 mph dalam waktu 3.1 detik.
Mobil ini dedesain dengan bentuk atap terbuka dan memiliki lekukan bodi yang terlihat aeordinamis dan futuristik. Ferrari F60 America menjadi salah satu mobil termahal dengan desain terbaik saat ini dengan harga jual yang fantastis yaitu 25,6 miliar rupiah.

6. Lamborghini Sesto Elemento.

carmagazine.co.uk

Lamborghini Sesto Elemento juga dibuat dalam jumlah terbatas dengan harganya yang fantastis 33.6 milar rupiah. Setiap sisi Lamborghini Sesto Elemento dibuat dengan material serta karbon seperti bagian chassis, drive shaft dan komponen suspensinya. Performa mesin, mobil ini mampu melaju dari 0 sampai 60 mph dalam waktu 2.5 detik, dan akan diklaim memiliki top speed mencapai 200 mph. Super sekali!

Read More

Macam jenis lampu pintar

MACAM-MACAM LAMPU – Lampu merupakan benda yang memiliki kemampuan menghasilkan cahaya. Sekarang ini terdapat banyak sekali jenis lampu yang ada di dunia, dikarenakan semakin majunya ilmu pengetahuan dan teknologi di zaman ini. Tidak menutup kemungkinan dikemudian hari akan ditemukan berbagai jenis lampu, sebuah lampu yang sangat hemat energi, tahan lama dan ramah lingkungan.

article.latimes.com

Setiap lampu memiliki kelebihan dan kekurangan tergantung dari fungsi dan tujuan penggunaannya. Karena masing-masing memiliki karakteristik yang berbeda-beda. Pada tulisan di bawah ini akan InformaZone.com jelaskan mengenai macam-macam lampu beserta karakteristiknya. Agar Anda bisa mengetahui bahwa setiap lampu memiliki keunikan masing-masing dan bisa menentukan jenis lampu yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Daftar Isi [hide]

• 1 1. Lampu Incandescent atau Lampu Pijar
  • 1.1 Struktur Lampu Pijar
  • 1.2 Cara Kerja Lampu Pijar
• 2 2. Lampu Halogen
  • 2.1 Struktur Lampu Halogen
  • 2.2 Cara Kerja Lampu Halogen
• 3 3. Lampu Fluorescent
• 4 4. Compact Fluorescent Lamps (CFL)
• 5 5. Lampu Mercury
• 6 6. Lampu High Pressure Sodium (HPS)
• 7 7. Lampu Low Pressure Sodium (LPS)
• 8 8. Lampu Light Emitting Diode (LED)

1. Lampu Incandescent atau Lampu Pijar

news18.com

Lampu Incandecent atau biasa kita kenal dengan nama lampu pijar atau lampu bohlam. Lampu ini akan menghasilkan cahaya yang berasal dari filamen yang ada di dalam lampu. Ketika filamen dialiri arus listrik, maka dia akan menjadi panas dan menghasilkan cahaya.

Pada lampu terdapat kaca yang menyelubungi lampu, sehingga udara di dalam lampu tidak berhubungan langsung dengan udara luar. Hal ini untuk mencegah agar filamen tidak mudah rusak karena mengalami oksidasi.
Saat ini lampu pijar sudah mulai ditinggalkan, karena lebih boros listrik dibanding jenis lampu-lampu lainnya. Dan di beberapa negara penggunaan lampu pijar juga sudah mulai dikurangi. Meskipun begitu, lampu pijar masih belum punah dari pasaran, karena selain menghasilkan cahaya, panas yang dihasilkan biasa dimanfaatkan untuk menghangatkan ruang atau kandang binatang.

Struktur Lampu Pijar

id.wikipedia.org

Struktur lampu pijar terdiri dari beberapa bagian utama. Bagian-bagian itu dari bawah ke atas  secara berurutan adalah dasar lampu dari logam, gas lampu, filamen dan kaca lampu. Berikut adalah rincian mengenai bagian-bagian lampu yang ditunjukkan oleh gambar di atas.

1. Bola lampu yang terbuat dari kaca
2. Gas bertekanan rendah, seperti argon, neon dan nitrogen
3. Filamen yang terbiat dari wolfram
4. Kawat yang menghubungkan filamen dengan bagian ujung lampu
5. Kawat yang menghubungkan filamen ke permukaan seperti sekrup
6. Kawat penyokong
7. Kaca untuk menyokong filamen agar tetap pada posisinya
8. Kontak listrik di bagian ulir
9. Sekrup ulir
10. Isolator
11. Kontak listrik di bagian ujung lampu

Baca Juga :  6 Teori Asal Usul Tata Surya Menurut Para Ahli

Cara Kerja Lampu Pijar

Filamen pada lampu pijar dapat memancarkan cahaya karena dia berada pada temperatur yang sangat tinggi. Panas yang dihasilkan oleh filamen biasanya sekitar 2800 derajt Kelvin dan paling tinggi sebesar 3700 derajat Kelvin. Pada temperatur yang sangat panas itulah filamen memancarkan cahaya berwarna kuning kemerah-merahan.

Yang pada dasarnya panas ini timbul karena terjadi hubungan arus pendek pada filamen lampu. Hubungan pendek bisa terjadi jika arus listrik dari dari kawat bermuatan arus positif bersentuhan dengan kawat bermuatan arus negatif yang menyebabkan kawat menjadi panas. Panas yang dihasilkan pada filamen sudah diatur, yang didasarkan dengan temperatur lampu, keawetan lampu dan besarnya cahaya yang dihasilkan.

2. Lampu Halogen

youtube.com

Lampu halogen adalah sebuah lampu yang menggunakan campuran gas mulia dan sedikit gas halogen untuk mengisi bagian dalam bola lampu. Filamen pada lampu ini mampu beroperasi pada suhu yang lebih tinggi dibanding dengan lampu pijar dan lebih tahan lama.
Selain itu energi listrik yang digunakan lebih sedikit jika dibandingkan dengan lampu pijar pada suhu yang sama. Karena dapat beroperasi pada suhu yang tinggi, lampu halogen mampu menghasilkan cahaya dengan panjang gelombang yang lebih besar.

Struktur Lampu Halogen

Lampu halogen terdiri dari tiga bagian utama yaitu tabung lampu, filamen dan penyokong filamen. Tabung lampu biasanya dibuat dengan bahan yang mampu bertahan pada temperatur yang sangat tinggi. Bahan yang biasa digunakan adalah silika atau quarts.

Filamen pada lamu halogen terbuat dari bahan yang sama dengan filamen dari lampu pijar yaitu wolfram atau biasa disebut tungsten. Wolfram merupakan logam yang memiliki nomor 74 dan memakai lambang W pada tabel peridodik. Merupakan logam transisi yang mempunyai karakteristik yang keras dan berwarna abu-abu keputih-putihan.
Penyokong filamen biasanya dibuat dari bahan yang tahan panas. Menggunakan bahan yang sama dengan filamen atau terbuat dari porselin. Penyongkong akan membuat filamen tetap berada keadaan lurus di bagian tengah lampu.

Cara Kerja Lampu Halogen

Ketika filamen dialiri arus listrik maka dia akan berubah menjadi panas dan akan menghasilkan uap wolfram. Selanjutnya uap wolfram akan bereaksi dengan gas halogen dan menghasilkan senyawa baru yaitu halida wolfram. Kemudian halida wolfram akan bergerak di sekeliling filamen dan akhirnya akan bersentuhan dengan filamen.
Panas dari filamen menyebabkan gas halida wolfam terurai kembali menjadi gas halogen dan uap wolfram. Dimana uap wolfram akan kembali ke fialamen dan membebaskan gas halogen. Siklus ini terus berulang secara terus menerus, sehingga memancarkan cahaya lampu yang konstan dan tahan lama.

Baca Juga :  5 Macam-macam Kucing Hutan Indonesia yang Eksotis dan Dilindungi

3. Lampu Fluorescent

shwebook.com

Lampu fluorescent atau biasa disebut lampu neon merupakan lampu yang beroperasi menggunakan tabung yang berisi gas argon dan merkuri. Di dalam tabung tersebut dialirkan arus listrik sehingga menghasilkan reksi yang memancarkan cahaya.

4. Compact Fluorescent Lamps (CFL)

inhabitat.com

Compact fluorescent lamps merupakan salah satu jenis lampu yang paling sering kita jumpai sehari-hari. Secara garis besar lampu ini memiliki cara kerja yang sama dengan lampu neon atau lampu fluorescent. Hanya saja tabung lampu dibuat dengan ukuran yang lebih kecil dan dibuat melingkara atau seperti sekrup. Lampu lebih unggul dibanding lampu neon biasa, karena menghasilkan panas yang lebih sedikit dan lebih hemat listrik.

5. Lampu Mercury

youtube.com

Lampu merkuri pada dasarnya memiliki cara kerja yang sama dengan lampu fluorescent, yaitu memancarkan cahaya disebabkan terjadinya reaksi antara gas merkuri dengan arus listrik. Hanya bentuk lampu yang lebih kecil dan dibuat berbentuk bulat seperti lampu pijar.

6. Lampu High Pressure Sodium (HPS)

made-in-china.com

High Pressure Sodium (HPS), Metal Halide, Mercury Vapor dan Self-swabalast Mercury Lamps semuanya merupakan lampu discharge dengan intensitas tinggi atau high intensity discharge (HID). Jika dibandingkan dengan lampu neon dan lampu pijar, lampu HID mampu menghasilkan cahaya dengan intesitas yang lebih besar dari lampu yang relatif kecil.

7. Lampu Low Pressure Sodium (LPS)

youtube.com

Low-pressure sodium lamps yang artinya lampu sodium bertekanan rendah merupakan lampu yang memiliki efikasi paling tinggi dibanding semua lampu yang tersedia di pasaran. Meskipun lampu ini memancarkan cahaya berwarna kuning, kemampuannya sama dengan high pressure sodium lamps.
Low-pressure sodium lamps memiliki prinsip kerja yang sama seperti lampu neon dan memerlukan ballast. Dibutuhkan waktu beberapa saat untuk melakukan pemanasan singkat agar lampu dapat mencapai kecerahan maksimal.

8. Lampu Light Emitting Diode (LED)

en.wikipedia.org

Light Emitting Dioda (LED) adalah lampu tanpa filamen, yang rendah konsumsi daya dan memiliki rentang hidup yang panjang. LED baru muncul ke pasaran dan mulai bersaing dengan produk lampu konvensional. Namun sayang lampu ini  tidak memiliki cahaya dengan lumen yang sesuai dengan kebutuhan, sehingga tidak dapat sepenuhnya menggantikan lampu pijar, dan lampu jenis lainnya.
Teknologi terus berkembang setiap harinya sehingga mulai bermunculan macam-macam lampu yang lebih cangggih. Seiring dengan itu teknologi LED juga mengalami kemajuan. Sehingga akan membuatnya mampu bersaing secara seimbang dengan lampu konvensional dan dapat diaplikasikan di rumah dan kantor.

Read More

Jenis Jenis Monitor Komputer

Jenis Jenis Monitor Komputer ~ Monitor atau sering juga di sebut sebagai screen atau VDU (Visual Display Unit) merupakan salah satu perangkat keras komputer yang peranannya vital dalam sistim komputerisasi.

 Perangkat keras monitor befungsi untuk menampilkan output hasil pengolahan yang dilakukan oleh grafik card atau memori komputer sehingga bisa di lihat oleh pengguna baik itu berupa tampilan data text, gambar, ataupun video.

 

Dengan adanya monitor pengguna akan dapat dengan mudah melakukan interaksi dengan komputer.

 

Ukuran Monitor

Layar monitor sendiri memiliki ukuran yang bervariasi mulai dari 14”, 15”, 17”, 19”, 20”, 21”, 22”, 24” dan sebagainya.

 

Resolusi Monitor

Resoulsi monitor adalah ukuran display resolusi yang berbeda pixel untuk setiap dimensi yang di tampilkan. Ukuran resolusi monitor biasanya dinyatakan sebagai width x height dengan satuan pixel. Contoh display monitor bisa saja berukuran 1366 x 768, 1360 x 768, 1280 x 768, 1280 x 720, 1280 x 600, 1024 x 768 dan 800 x 600.

 

Untuk mengatur tampilan reslousi komputer sangatlah mudah, anda tinggal pilih ukuran display screen yang sesuai dengan tampilan monitor anda.

 

Merek Monitor

Merek monitor komputer ada bergam jenis yang di jual pasaran. Para produsen berlomba-lomba untuk menyediakan monitor seiring terus bertambahnya permintaan pasar. Berikut ini beberapa merek monitor komputer
seperti merek Samsung, Acer, Aoc, Asus, Advance, BenQ dan lain sebagainya.

 

Jenis Jenis Monitor Komputer

 

1. Monitor CRT

 

CRT (Cathode Ray Tube) merupakan jenis monitor tua yang popular dan banyak ditemui pada komputer lama, untuk saat ini penggunaan jenis monitor CRT sudah tidak banyak digunakan lagi mengingat telah munculnya teknologi monitor baru seperti LCD dan Plasma yang kualitas dan kemampuannya jauh lebih baik.

 

CRT bekerja dengan cara memancarkan sinar katoda (elektron) berkecepatan tinggi di dalam tabung yang hampa udara. Berikutnya pancaran dari sinar katoda tersebut akan memanulkan layar yang bersifat flouroscent (berpendar ketika di kenakan cahaya).

 

Pantulan elektron atau katoda akan membentuk pola pada layar, dan sementara itu sinar katoda akan terus menerus memantulkan layar monitor sesuai dengan input yang sebelumnya telah di konversi ke dalam satuan gelombang elektromagentik.

 

Adapaun keuntungan menggunakan jenis monitor CRT adalah harganya yang lebih murah dan eknomis jika di banding jenis lainnya, sementara itu beberapa kerugian menggunakan monitor jenis CRT adalah penggunaan daya listrik yang cukup tinggi yaitu sekitar 300-400 watt sehingga seringkali kurang nyaman bagi mata pengguna khususnya jika digunakan dalam waktu yang lama.

 

Untuk mengatasi radiasi dari monitor CRT biasanya pengguna bisa menambahkan filter sejenis kaca tambahan untuk mengurangi cahaya radiasai elektormagnetik yang di pancarkaan monitor tersebut, dengan demikian juga akan membuat mata pengguna lebih nyaman ketika berinteraksi dengan monitor jenis CRT.

 

Ukuran fisik yang cenderung besar dan berat juga menjadi salah satu kekurangan dari monitor CRT, hal tersebut akan lebih memakan tempat saat pengguna memakainya.

 

2. Monitor Liquid Crystal Display (LCD)

 

Berikutnya monitor jenis LCD (Liquid Crystal Display) merupakan monitor yang di susun menggunakan cairan crystal yang dapat memberikan kualitas display dimana warna yang dihasilakannya jauh lebih baik disbanding monitor jenis CRT.

 

Teknologi monitor jenis LCD mempunyai lebih banyak cahaya atau biasa kita kenal dengan piksel yang terdiri dari satu buah kristal cair sebagai sebuah titik cahaya. Walaupun disebut sebagai titik cahaya, kristal cair ini tidak memancarkan cahaya sendiri. Sumber cahaya di dalam sebuah perangkat LCD adalah lampu neon berwarna putih di bagian belakang susunan kristal cair tadi.

 

Titik cahaya atau piksel yang jumlahnya puluhan ribu bahkan jutaan tersebut akan membentuk tampilan citra. Kutub kristal cair yang dilewati arus listrik akan berubah karena pengaruh polarisasi medan magnetik yang timbul dan oleh karenanya akan hanya membiarkan beberapa warna diteruskan sedangkan warna lainnya tersaring.

 

Beberapa kelebihan monitor jenis LCD adalah kualitas gambar tampak lebih jernih dan tajam serta lebih nyaman terhadap mata pengguna keetika menggunakannya, bukan hanya itu saja LCD juga lebih hemat daya, lebih tips secara fisik dan lebih mudah dalam hal pengaturan display.

 

Sementara itu beberapa kekurangan monitor jenis LCD adalah layar cendeurung lebih sensitive dan viewing angle terbatas serta colour depth terbatas dan tentu saja harganya lebih mahal disbanding jenis CTR.

3. Monitor LED (Light Emiting Diode)

Jenis monitor LED (Light Emitting Diode) memiliki teknologi yang hampir sama dengan LCD. LED merupakan pengembangan lebih lanjut dari LCD yang memiliki efek display peningkatan pada warna yang di tampilkan yaitu memiliki kualitas dan variasi warna yang lebih banyak.

 

Beberapa type monitor LED memiliki fungsi dan fitur yang lebih canggih di banding monitor jenis LCD seperti adanya teknologi touch screen, Digital TV internet dan Digital TV tuner. Monitor LED juga dianggap mampu menghemat konsumsi daya hingga 40%-70% jika disbanding LCD dengan kemampuan menghasilkan gambar yang sangat tajam.

 

Beberapa kelebihan monitor LED adalah seperti kontras gambar yang tajam hingga jutaan pixel, penggunaan daya yang jauh lebih hemat disbanding LCD, usia pemakaian lebih panjang, lebih slim dan pencahayaan yang lebih baik di banding monitor jenis LCD.

 

Dari segi kekurangan monitor jenis LED tentu saja harganya masih relatif lebih mahal sehingga banyak pengguna yang masih lebih memilih monitor jenis CRT ataupun LCD, kekurangan berikutnya adalah monitor LED cenderung lebih sensitif.

 

4. Monitor Plasma

Jenis monitor plasma adalah gabungan teknologi antara CRT dan LCD. Kehadiran monitor plasma mampu membuat layar menjadi lebih tipis menyerupai LCD serta sudut pandang selebar CRT.

 

Beberapa kelebihan monitor jenis plasma adalah terdapat pada kualitas display yang menyerupai CRT dengan contrast tinggi yaitu 10000:1. Selain itu plasma juga memiliki warna yang sanga baik serta bentuknya terlihat lebih ramping.

 

Dari segi kekurangan tentu saja plasma memiliki harga yang relative mahal, sehingga seringkali pengguna masih tetap memilih menggunakan monitor jenis lama yang harganya lebih terjangkau, selain itu jenis plasma juga memiliki ukuran pixel pitch yang besar dan konsumsi daya dan operasioanl suhu yang tinggi.

 

Cara kerjanya monitor plasma adalah sebuah layar datar emisif dimana cahaya dihasilkan oleh posfor yang terdeteksi sebuah pelepasan muatan plasma antara dua layar datar.

Gas yang dilepaskan tersebut tidak melepaskan merkuri. Jenis monitor plasma menggunakan warna penuh panel datar fosfor untuk menampilkan gambar-gambar sehingga kombinasi dan reproduksi warna yang di hasilkan sangat berkualtias baik dan interaktif.

 

5. Monitor OLED

Jenis Monitor OLED (Organic Light-Emitting Diode) merupakan sebuah semikonduktor sebagai pemancar cahaya yang dibuat dari lapisan organic. OLED sendiri di gunakan dalam teknologi elektroluminesasi seperti pada aplikasi tampilan layar dan sensor, kecanggihan teknologi ini terkenal lebih felxibel dengan ketipisan yang kurang dari 1 mm.

 

OLED diciptakan dari struktur yang terdiri dari lapisan kaca yang terbuat dari oksida timah-indium sebagai elektroda positif atau anoda, lapisan organik dari diamine aromatic mempunyai ketebalan 750 nm, lapisan pemancar cahaya yang terbuat dari senyawa metal kompleks misalnya 8-hydroxyquinoline aluminium, dan lapisan elektroda negatif atau katoda terbuat dari campuran logam magnesium dan perak dengan perbandingan atom 10:1. Konstruksi keseluruhan lapisan tidak lebih dari 500 nm, artinya OLED sama tipis dengan selembar kertas.

 

Penggunaan OLED sebenarnya belum terlalu digunakan oleh pengguna komputer mengingat harganya yang relatif mahal. Monitor OLED ini  biasanya banyak di gunakan pada teknologi handphone seperti smartphone terbaru yang layarnya menggunakan teknologi OLED dimana pixel di dukung sekitar 16 juta warna yang membuat gambar atau hasil photo yang dihasilkan terlihat sangat jernih, tajam seakan-akan terlihat seperti gambar aslinya

Read More